• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
5 0007 500

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
 1942 kJ27 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
1179 kJ13 g30 g 12 g
oběd
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
 2970 kJ56 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
 1543 kJ26 g23 g 18 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
2733 kJ74 g45 g 19 g
10367 kJ196 g222 g 85 g
10367kJEnergie
196gBílkoviny
222gSacharidy
85gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
 2062 kJ29 g47 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
 1152 kJ26 g32 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
 3083 kJ69 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
 1514 kJ18 g49 g 10 g
večeře
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2696 kJ56 g70 g 17 g
10507 kJ197 g271 g 70 g
10507kJEnergie
197gBílkoviny
271gSacharidy
70gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
 1980 kJ21 g38 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s chia
 1235 kJ20 g36 g 6 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
 3289 kJ59 g56 g 36 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
 1548 kJ36 g28 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
 2533 kJ55 g62 g 15 g
10585 kJ192 g221 g 93 g
10585kJEnergie
192gBílkoviny
221gSacharidy
93gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vajíčkem a šunkou
 2235 kJ42 g59 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
 1192 kJ17 g12 g 19 g
oběd
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 3070 kJ69 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
 1373 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 2515 kJ64 g75 g 5 g
10385 kJ215 g251 g 63 g
10385kJEnergie
215gBílkoviny
251gSacharidy
63gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
 2399 kJ25 g84 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
 902 kJ25 g1 g 12 g
oběd
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
 3184 kJ76 g70 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
 1528 kJ28 g26 g 15 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
 2658 kJ46 g40 g 31 g
10672 kJ199 g222 g 93 g
10672kJEnergie
199gBílkoviny
222gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio