Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb
2072 kJ14 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, tyčinky
815 kJ22 g18 g 3 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, zlatá rýže
2951 kJ58 g96 g 10 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1610 kJ23 g32 g 17 g
večeře
Hovězí nudličky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
2714 kJ40 g69 g 24 g
10163 kJ157 g269 g 78 g
10163kJEnergie
157gBílkoviny
269gSacharidy
78gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
2055 kJ18 g66 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s borůvkami a kokosem
1299 kJ20 g24 g 14 g
oběd
Koprová omáčka s vejcem a bramborem
2613 kJ24 g64 g 29 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky se salátem, bagetka
1817 kJ37 g24 g 23 g
večeře
Vepřové kousky na divoko, kuskus
2448 kJ49 g69 g 9 g
10233 kJ147 g247 g 96 g
10233kJEnergie
147gBílkoviny
247gSacharidy
96gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s višněmi a perníkovým kořením
1913 kJ16 g75 g 8 g
svačina (dopolední)
Knuspi s philadelphií, salát
1225 kJ11 g21 g 18 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, naše těstoviny
3408 kJ61 g99 g 16 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1345 kJ13 g43 g 10 g
večeře
Krůtí plátek s lilkem, bulgur
2086 kJ56 g26 g 19 g
9977 kJ157 g264 g 71 g
9977kJEnergie
157gBílkoviny
264gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, barevná mrkev
2260 kJ25 g46 g 28 g
svačina (dopolední)
Meruňkový jogurt s kukuřičnými lupínky
1255 kJ11 g45 g 7 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2877 kJ47 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, křehký rohlíček
1370 kJ16 g33 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda s petrželkovo-karotkovou směsí, tarhoňa
2737 kJ57 g58 g 21 g
10498 kJ156 g258 g 89 g
10498kJEnergie
156gBílkoviny
258gSacharidy
89gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant se švestkovým krémem
2685 kJ14 g68 g 33 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s krutony
1168 kJ9 g34 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky na smetaně, quinoové krokety se špenátem
3063 kJ66 g47 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1221 kJ13 g46 g 5 g
večeře
Treska s bramborovým salátem
2600 kJ49 g41 g 29 g
10736 kJ152 g237 g 107 g
10736kJEnergie
152gBílkoviny
237gSacharidy
107gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio