Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1257 kJ17 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
426 kJ5 g16 g 2 g
oběd
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1414 kJ24 g23 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
693 kJ6 g12 g 10 g
večeře
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1447 kJ18 g41 g 13 g
5238 kJ70 g123 g 53 g
5238kJEnergie
70gBílkoviny
123gSacharidy
53gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1087 kJ7 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
730 kJ11 g16 g 7 g
oběd
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1372 kJ14 g62 g 2 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, kedlubna
809 kJ7 g5 g 16 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1336 kJ21 g47 g 5 g
5335 kJ60 g158 g 43 g
5335kJEnergie
60gBílkoviny
158gSacharidy
43gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
865 kJ15 g20 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
645 kJ11 g15 g 5 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1416 kJ21 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
699 kJ10 g8 g 11 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1410 kJ12 g48 g 10 g
5034 kJ69 g134 g 43 g
5034kJEnergie
69gBílkoviny
134gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
855 kJ12 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
572 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1505 kJ16 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
696 kJ12 g15 g 6 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
1444 kJ23 g36 g 12 g
5072 kJ73 g130 g 42 g
5072kJEnergie
73gBílkoviny
130gSacharidy
42gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
1450 kJ16 g49 g 8 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
498 kJ4 g14 g 5 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1414 kJ22 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s tyčinkami
635 kJ6 g15 g 7 g
večeře
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1190 kJ18 g21 g 14 g
5186 kJ67 g132 g 46 g
5186kJEnergie
67gBílkoviny
132gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio