• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
 1398 kJ13 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
 689 kJ5 g26 g 4 g
oběd
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
1741 kJ27 g31 g 19 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a hráškem
704 kJ7 g12 g 10 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
 1705 kJ31 g41 g 11 g
6237 kJ83 g137 g 63 g
6237kJEnergie
83gBílkoviny
137gSacharidy
63gTuky
úterý, 8. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem
 1266 kJ13 g42 g 9 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubnové hranolky
 807 kJ16 g4 g 12 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami a kořenovou zeleninou, brambory
 1781 kJ38 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, rukola
 911 kJ15 g4 g 16 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
 1545 kJ43 g38 g 6 g
6309 kJ125 g131 g 54 g
6309kJEnergie
125gBílkoviny
131gSacharidy
54gTuky
středa, 9. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, papriky
1155 kJ17 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Dvoubarevný dezert se sušenými švestkami
 912 kJ17 g22 g 5 g
oběd
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
 1639 kJ35 g30 g 14 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s cibulkovou směsí a šunkou
 906 kJ14 g13 g 12 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
1652 kJ17 g52 g 15 g
6265 kJ99 g146 g 56 g
6265kJEnergie
99gBílkoviny
146gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 10. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
 1433 kJ9 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Směs s restovanou paprikou, kukuřicí a semínky, salát
 566 kJ9 g9 g 8 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
 1951 kJ28 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip z červené čočky a pečeného česneku, kedlubnové hranolky
 722 kJ12 g22 g 4 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 1579 kJ16 g47 g 13 g
6251 kJ74 g166 g 57 g
6251kJEnergie
74gBílkoviny
166gSacharidy
57gTuky
pátek, 11. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 1523 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 509 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 1671 kJ25 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1054 kJ10 g3 g 21 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1305 kJ19 g8 g 22 g
6061 kJ72 g31 g 113 g
6061kJEnergie
72gBílkoviny
31gSacharidy
113gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio