• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
 2097 kJ19 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
 1033 kJ7 g38 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
2611 kJ40 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a hráškem
1056 kJ11 g17 g 15 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
 2557 kJ47 g62 g 17 g
9355 kJ124 g205 g 94 g
9355kJEnergie
124gBílkoviny
205gSacharidy
94gTuky
úterý, 8. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem
 1898 kJ20 g63 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubnové hranolky
 1210 kJ24 g6 g 18 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami a kořenovou zeleninou, brambory
 2672 kJ58 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, rukola
 1367 kJ22 g6 g 24 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
 2245 kJ63 g53 g 9 g
9392 kJ187 g193 g 82 g
9392kJEnergie
187gBílkoviny
193gSacharidy
82gTuky
středa, 9. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, papriky
1733 kJ25 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Dvoubarevný dezert se sušenými švestkami
 1368 kJ26 g34 g 7 g
oběd
Losos se semínky a dresinkem, pečené brambory
 2380 kJ52 g45 g 19 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s cibulkovou směsí a šunkou
 1345 kJ21 g19 g 17 g
večeře
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2478 kJ25 g79 g 22 g
9304 kJ148 g217 g 83 g
9304kJEnergie
148gBílkoviny
217gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 10. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
 2150 kJ14 g58 g 24 g
svačina (dopolední)
Směs s restovanou paprikou, kukuřicí a semínky, salát
 850 kJ13 g13 g 11 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
 2855 kJ42 g75 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip z červené čočky a pečeného česneku, kedlubnové hranolky
 1083 kJ17 g32 g 6 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2368 kJ24 g71 g 19 g
9306 kJ110 g249 g 84 g
9306kJEnergie
110gBílkoviny
249gSacharidy
84gTuky
pátek, 11. dubna 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
 2284 kJ16 g14 g 48 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 764 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
 2506 kJ38 g9 g 44 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1724 kJ19 g5 g 34 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
 1958 kJ29 g12 g 33 g
9236 kJ112 g46 g 171 g
9236kJEnergie
112gBílkoviny
46gSacharidy
171gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio