Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondělí, 31. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
1256 kJ18 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a chřestem
558 kJ6 g6 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
1616 kJ34 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1309 kJ15 g41 g 10 g
večeře
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
1367 kJ27 g36 g 8 g
6107 kJ99 g144 g 52 g
6107kJEnergie
99gBílkoviny
144gSacharidy
52gTuky
úterý, 1. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s mrkví a nivou, kornbageta
1225 kJ16 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Krém z černé čočky, salát, křehký rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
oběd
Vepřové kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, těstoviny
1897 kJ39 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1029 kJ19 g24 g 6 g
večeře
Losos s tzatziki, batátové hranolky
1333 kJ32 g30 g 7 g
6333 kJ116 g147 g 46 g
6333kJEnergie
116gBílkoviny
147gSacharidy
46gTuky
středa, 2. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
1486 kJ17 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
493 kJ2 g12 g 7 g
oběd
Sekaná s cuketou, mátovým dresinkem a pečenými brambory
1634 kJ31 g32 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, paprika, tyčinky
959 kJ11 g14 g 14 g
večeře
Krůtí roláda plněná čedarem a žampiony, divoká rýže, salát z červené řepy
1671 kJ41 g35 g 10 g
6243 kJ102 g144 g 53 g
6243kJEnergie
102gBílkoviny
144gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 3. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s jablky a skořicí
1473 kJ15 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
641 kJ13 g7 g 8 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, rýže
1841 kJ30 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
757 kJ10 g10 g 11 g
večeře
Hrachové karbanátky, brambory a tahini dresink
1572 kJ19 g58 g 8 g
6283 kJ86 g160 g 56 g
6283kJEnergie
86gBílkoviny
160gSacharidy
56gTuky
pátek, 4. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1296 kJ10 g8 g 27 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
851 kJ11 g4 g 16 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1615 kJ22 g6 g 30 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1115 kJ5 g8 g 24 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6211 kJ71 g32 g 119 g
6211kJEnergie
71gBílkoviny
32gSacharidy
119gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio