• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO MÁMY 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, chléb
2250 kJ28 g43 g 27 g
svačina (dopolední)
Hrušky se skořicí a bílým jogurtem
1316 kJ12 g38 g 12 g
oběd
Paličky s rajčaty a mascarpone, bulgur
2623 kJ57 g58 g 27 g
svačina (odpolední)
Mozzarella s parmskou šunkou, dip ze zakysané smetany, rohlíček
1945 kJ25 g25 g 29 g
večeře
Králík na divoko, šťouchané brambory
2340 kJ49 g56 g 14 g
10473 kJ171 g219 g 109 g
10473kJEnergie
171gBílkoviny
219gSacharidy
109gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kokosová rýže s malinami a pistáciemi
2042 kJ22 g67 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunkové mousse s hráškovými výhonky, trojhránky
1368 kJ18 g24 g 17 g
oběd
Krůtí maso s pestem z pečeného lilku, kuskus
2802 kJ64 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1478 kJ20 g49 g 7 g
večeře
Okoun s bylinkami, zeleninové pyré
2616 kJ53 g37 g 25 g
10305 kJ177 g231 g 84 g
10305kJEnergie
177gBílkoviny
231gSacharidy
84gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný muffin s mozzarellou
1907 kJ27 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
837 kJ5 g18 g 12 g
oběd
Tortilla s masovými kuličkami s ementálem a jogurtovým dresinkem
3452 kJ56 g83 g 29 g
svačina (odpolední)
Rybičková pomazánka, pečivo
1773 kJ22 g30 g 23 g
večeře
Těstoviny s kuřecím ragú
2528 kJ52 g70 g 11 g
10497 kJ162 g247 g 94 g
10497kJEnergie
162gBílkoviny
247gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masová pomazánka se strouhaným sýrem, chléb
2415 kJ39 g47 g 25 g
svačina (dopolední)
Mléčný nápoj višeň-vanilka
1241 kJ24 g38 g 5 g
oběd
Treska s houbovým dipem a batáty
3008 kJ45 g57 g 32 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s tzatziky, tyčinky
1378 kJ23 g24 g 16 g
večeře
Hovězí na kmíně, rýže, teplý cuketový salát
2455 kJ40 g72 g 15 g
10496 kJ172 g238 g 93 g
10496kJEnergie
172gBílkoviny
238gSacharidy
93gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
2317 kJ28 g47 g 29 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou a slunečnicovými semínky, knuspi
1224 kJ18 g29 g 12 g
oběd
Těstoviny se špenátem, ricottou a mandlemi
2651 kJ30 g85 g 18 g
svačina (odpolední)
Závin s povidly
 1795 kJ13 g48 g 20 g
večeře
Vepřové kousky se smetanovým přelivem z pečených paprik, halušky
2636 kJ48 g70 g 16 g
10623 kJ137 g279 g 94 g
10623kJEnergie
137gBílkoviny
279gSacharidy
94gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio