Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 18. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1509 kJ20 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
511 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1697 kJ29 g27 g 20 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
832 kJ7 g15 g 12 g
večeře
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1737 kJ22 g49 g 15 g
6285 kJ84 g148 g 63 g
6285kJEnergie
84gBílkoviny
148gSacharidy
63gTuky
úterý, 19. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1305 kJ9 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
771 kJ12 g16 g 8 g
oběd
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1601 kJ16 g73 g 2 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, kedlubna
971 kJ8 g7 g 19 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1582 kJ25 g56 g 6 g
6231 kJ70 g184 g 50 g
6231kJEnergie
70gBílkoviny
184gSacharidy
50gTuky
středa, 20. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, žitný chléb
1038 kJ18 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a oříšky
775 kJ13 g18 g 6 g
oběd
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1699 kJ25 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
839 kJ12 g9 g 13 g
večeře
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1678 kJ15 g57 g 12 g
6027 kJ82 g160 g 51 g
6027kJEnergie
82gBílkoviny
160gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 21. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1027 kJ15 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
655 kJ12 g13 g 6 g
oběd
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1806 kJ20 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
835 kJ14 g18 g 8 g
večeře
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
1733 kJ27 g43 g 15 g
6055 kJ87 g155 g 51 g
6055kJEnergie
87gBílkoviny
155gSacharidy
51gTuky
pátek, 22. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinami a ricottou
1579 kJ18 g52 g 9 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
597 kJ5 g17 g 5 g
oběd
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1697 kJ26 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s tyčinkami
722 kJ7 g16 g 8 g
večeře
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1428 kJ21 g25 g 17 g
6023 kJ78 g150 g 55 g
6023kJEnergie
78gBílkoviny
150gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio