• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
3066 kJ41 g61 g 35 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1709 kJ25 g49 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
3651 kJ67 g117 g 15 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
2636 kJ15 g61 g 37 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
3631 kJ60 g65 g 40 g
14693 kJ209 g352 g 140 g
14693kJEnergie
209gBílkoviny
352gSacharidy
140gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2952 kJ34 g61 g 36 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 1644 kJ22 g32 g 19 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 4703 kJ77 g131 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 1352 kJ37 g43 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
4046 kJ70 g90 g 39 g
14698 kJ240 g356 g 127 g
14698kJEnergie
240gBílkoviny
356gSacharidy
127gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 3365 kJ29 g70 g 43 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
1230 kJ4 g66 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 4223 kJ88 g62 g 47 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1839 kJ21 g25 g 29 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
4124 kJ78 g132 g 12 g
14780 kJ220 g356 g 133 g
14780kJEnergie
220gBílkoviny
356gSacharidy
133gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3580 kJ50 g91 g 29 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1202 kJ19 g21 g 14 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
4183 kJ43 g122 g 36 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 1499 kJ22 g37 g 13 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
4178 kJ70 g129 g 20 g
14641 kJ205 g401 g 112 g
14641kJEnergie
205gBílkoviny
401gSacharidy
112gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
3556 kJ53 g82 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
1015 kJ12 g38 g 4 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
4149 kJ32 g92 g 53 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 2142 kJ26 g51 g 21 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
3718 kJ69 g109 g 16 g
14580 kJ192 g373 g 126 g
14580kJEnergie
192gBílkoviny
373gSacharidy
126gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio