Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 25. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, ledový salát, bageta
2761 kJ39 g76 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1922 kJ21 g40 g 23 g
oběd
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
3782 kJ64 g79 g 36 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
2053 kJ12 g66 g 19 g
večeře
Krůtí roláda s kukuřicí a ricottou, kuskus
3694 kJ91 g72 g 24 g
14212 kJ226 g332 g 122 g
14212kJEnergie
226gBílkoviny
332gSacharidy
122gTuky
úterý, 26. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s ananasovou pomazánkou, barevná mrkev
3275 kJ35 g97 g 28 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1263 kJ35 g2 g 17 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
4230 kJ76 g136 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1455 kJ11 g51 g 10 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3826 kJ83 g76 g 30 g
14048 kJ240 g362 g 103 g
14048kJEnergie
240gBílkoviny
362gSacharidy
103gTuky
středa, 27. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s jarní cibulkou, cherry rajčata, chléb vitamínek
2769 kJ40 g59 g 28 g
svačina (dopolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
2279 kJ21 g75 g 17 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
3996 kJ84 g117 g 19 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, trojhránky
2286 kJ18 g50 g 31 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
3342 kJ38 g102 g 23 g
14672 kJ202 g403 g 119 g
14672kJEnergie
202gBílkoviny
403gSacharidy
119gTuky
čtvrtek, 28. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
3169 kJ26 g117 g 18 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
1651 kJ19 g34 g 20 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
4097 kJ92 g82 g 31 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1971 kJ20 g40 g 27 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkem a gorgonzolou, barevná quinoa
3723 kJ77 g82 g 28 g
14612 kJ234 g355 g 124 g
14612kJEnergie
234gBílkoviny
355gSacharidy
124gTuky
pátek, 29. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
3364 kJ45 g54 g 45 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s pažitkovým dipem, salát
1805 kJ26 g44 g 16 g
oběd
Celozrnné těstoviny s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
3531 kJ42 g116 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s lesním ovocem
2219 kJ31 g67 g 16 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
3459 kJ62 g82 g 25 g
14378 kJ206 g363 g 125 g
14378kJEnergie
206gBílkoviny
363gSacharidy
125gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio