Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 5 000 kJ

pondělí, 30. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1218 kJ17 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
580 kJ6 g7 g 9 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
1400 kJ9 g57 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
686 kJ13 g16 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1374 kJ21 g40 g 9 g
5258 kJ66 g144 g 45 g
5258kJEnergie
66gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
úterý, 1. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1177 kJ12 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
586 kJ12 g12 g 4 g
oběd na cesty
Thajský salát s rýžovými nudlemi a krůtím masem
1670 kJ25 g55 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
613 kJ13 g7 g 7 g
večeře
Vepřové maso s omáčkou z lučiny a pečenou zeleninou
1250 kJ22 g20 g 14 g
5297 kJ83 g119 g 48 g
5297kJEnergie
83gBílkoviny
119gSacharidy
48gTuky
středa, 2. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb, mrkev
1149 kJ11 g22 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
615 kJ6 g19 g 5 g
oběd na cesty
Quinoa salát s ořechovým dresinkem
1486 kJ14 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem, kuskus
1342 kJ32 g28 g 8 g
5360 kJ77 g136 g 45 g
5360kJEnergie
77gBílkoviny
136gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 3. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
1363 kJ12 g49 g 8 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem a hráškem
569 kJ7 g9 g 7 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
1385 kJ23 g38 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
638 kJ8 g17 g 5 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1365 kJ28 g27 g 12 g
5320 kJ78 g140 g 41 g
5320kJEnergie
78gBílkoviny
140gSacharidy
41gTuky
pátek, 4. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb
1184 kJ18 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Ovocný kefír
452 kJ6 g17 g 2 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
1615 kJ32 g43 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, knuspi
613 kJ10 g12 g 6 g
večeře
Těstoviny s rajčaty, tuňákem a kapary
1417 kJ25 g47 g 5 g
5281 kJ91 g139 g 36 g
5281kJEnergie
91gBílkoviny
139gSacharidy
36gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio