Program krabičkové diety:PRO ZDRAVÍ NA CESTY

O programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Jídelníček programu Pro Zdraví na cesty se odlišuje zejména tím, že nabízí studenou formu oběda, který nevyžaduje nutně ohřev, ale poskytne nutričně kvalitní a chutnou stravu.

• Je určen pro každého, kdo stojí o chutné, zdravé a vyvážené stravování.
• Jídelníček je vhodný pro klienty, kteří často cestují nebo jejich pracoviště znemožňuje ohřev jídla.
• Pestrá a chutná strava se velmi přibližuje běžnému jídelníčku.
• Studený oběd nebudeme nabízet výhradně ve formě zeleninového salátu a bude občas možnost ho konzumovat i teplý.
• Program Pro Zdraví na cesty bude dostupný v energetické variantě 5 000, 6 000, 7 000, 8 000, 9 000 a 10 000 kJ.
• Jídelníček je navržený nutričním týmem pod vedením zakladatelky Zdravého stravování, Mgr. Kateřiny Šimkové.

Suroviny

Můžete se těšit na různé druhy libového masa, luštěniny, obiloviny, semínka a ořechy. V jídelníčku nebudou chybět ani sýry se sníženým obsahem tuku a další potraviny, na které jste při svém běžném stravování zvyklí např. pečivo a mléčné výrobky. V celodenním programu se snažíme zařazovat i jeden sladký chod, zpravidla při svačině.

Pestrost stravy v programu dodají i exotické produkty. Program lze objednat v libovolné kombinaci chodů. Na program Pro Zdraví na cesty není možné uplatnit výjimky.

Výživové okénko

Celkové zdraví a vitalita je odrazem našeho jídelníčku. V něm musí být zastoupeny všechny makronutrienty, tj. sacharidy, tuky, bílkoviny, ale i vláknina, minerální látky a vitaminy. Dopřáním si vyvážené a pestré stravy z kvalitních vstupních surovin výrazně omezíme vznik zdravotních problémů a přispějeme dlouhověkosti.

Širokou paletou jídel vhodné skladby i rozložením jednotlivých chodů do celého dne se vyvarujeme vlčímu hladu, přibírání na váze i absenci důležitých látek získaných z jídla. U programu Pro Zdraví na cesty se snažíme držet denní rozvržení makronutrientů: 40–60 % sacharidů, 25–30 % tuků a 15–25 % bílkovin.

Teplý oběd neovlivňuje racionální přístup ke stravě, je však důležité největší jídlo dne zcela nevynechat. Krabičky od Zdravého stravování v programu Pro Zdraví na cesty, kdy oběd nevyžaduje ohřev, vám umožní optimální stravování kdekoliv a kdykoliv.

Varianty dle kJ: 5 000 kJ, 6 000 kJ, 7 000 kJ, 8 000 kJ, 9 000 kJ, 10 000 kJ

PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Tuňákové kuličky s rajčatovou omáčkou

Snídaně: rybí pomazánka s hráškovými výhonky a pečivem

Večeře: burger s čedarem a salsou, taco pečivo

Borůvkový dezert s chia semínky

Skořicovo-jablečný jogurtový dezert

Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky