Zdravé stravování ve spolupráci s Andy Pavelcovou z FITFAB Strong připravilo seriál o cvičení problémových partií.
Aktuální cvik je určen pro aktivaci břišních svalů. Krabičková dieta od Zdravého stravování vám navíc pomůže zredukovat břišní tuk, a tak spolu s cvičením dosáhnete plochého břicha.
Zjistit více
Výchozí pozice tohoto cviku je vleže na zádech. Zvedneme kolena tak, že kyčle i kolena svírají pravý úhel a položíme dlaně na stehna. Hlava je volná v prodloužení páteře, ramena jsou taktéž volná, nezvedáme je k uším.
S dlouhým výdechem zatlačíme rukama proti stehnům, s nádechem povolujeme. Tímto cvikem aktivujeme břišní svaly, ale zapojujeme také svaly paží, nohou a hýždí.
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
