Sérii cviků od Andy Voříškové z FITFAB Strong doplňuje cvik na posílení paží. Štíhlé a pevné paže dosáhne cvik plavání a vodu k tomu potřebovat nebudete.
Zjistit více
Uložte se na břiše na jógamatku a čelo opřete o podložku. S nádechem ruce, které jsou nad zemí, propněte nad hlavu. S výdechem je pomalu stahujte pokrčené k tělu.
Nohy u cviku nezvedejte, nechte je volně na podložce. Cíleny jsou primárně svaly horních končetin a zádové svaly, nikoli hýždě a hamstringy.
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Čt: 8:00-17:00
Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
