Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 21. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
úterý, 22. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, bageta
1173 kJ18 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, čekanka, tyčinky
674 kJ11 g13 g 7 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kuřecím masem a balkánem
1416 kJ29 g37 g 9 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
683 kJ11 g15 g 6 g
večeře
Brokolicový nákyp s pečenými žampiony
1395 kJ22 g24 g 17 g
5342 kJ91 g123 g 46 g
5342kJEnergie
91gBílkoviny
123gSacharidy
46gTuky
středa, 23. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s anglickou slaninou, barevná paprika, chléb
1125 kJ16 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
489 kJ4 g16 g 4 g
oběd
Tortilla s fazolemi a trhaným masem
1628 kJ25 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
562 kJ3 g18 g 5 g
večeře
Chřestový wok s krůtím masem, kuskus s arašídy
1456 kJ28 g38 g 8 g
5260 kJ76 g139 g 39 g
5260kJEnergie
76gBílkoviny
139gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 24. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkev, naše pečivo
1137 kJ14 g21 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajčata s polníčkem a fetou
551 kJ8 g6 g 8 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
1495 kJ25 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
729 kJ7 g25 g 4 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže, okurková salsa
1470 kJ36 g36 g 7 g
5382 kJ90 g125 g 44 g
5382kJEnergie
90gBílkoviny
125gSacharidy
44gTuky
pátek, 25. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a pistáciemi
1277 kJ10 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrem
504 kJ11 g7 g 5 g
oběd
Lososové kuličky s pečenými bramborami a naší tatarkou
1454 kJ29 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Rolka s brynzovou náplní, salát, rohlíček
627 kJ9 g15 g 5 g
večeře
Těstoviny s hovězími kousky, lilkem a kapary
1304 kJ20 g42 g 6 g
5166 kJ80 g142 g 35 g
5166kJEnergie
80gBílkoviny
142gSacharidy
35gTuky
sobota, 26. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio