Blog & inspirace

Obohaťte svůj jídelníček o bezmasá jídla ze sezónních potravin, které jsou nabité vitamíny. Přinášíme recepty z krabiček s řepou, švestkami, cuketami a batáty.

Zbavit se dvojité brady a naducaných tváří není určitě nereálné, ale je nutná celková redukce hmotnosti. Poradíme, jak na to.

Zajímá vás zdravý jídelníček a potřebujete vzor? Přinášíme pár obecných rad a konkrétních tipů, jak zdravý jídelníček sestavit.

Posilte a zformujte svá stehna a pozadí díky plynulému cviku z kleku do hlubokého dřepu, jehož správné provedení vás naučí Andy Voříšková z FITFAB Strong.

Pouhá dvě stravovací pravidla vám mohou pomoci výrazně ovlivnit vaše zdraví a vykročit za zdravým životním stylem.

Dopřejte si vyvážený oběd a vychutnejte si různá masa.

Andy Voříšková (Pavelcová) z FITFAB vás navede, jak správně provést dřep s kettlebellem pro zpevnění hýždí.

Není všechno zlato, co se třpytí. Zařaďte do svého jídelníčku namísto exotický plodin ty tuzemské a využijte cenné látky, které nabízí.

Nejste spokojeni s tím, jak vypadají vaše nohy? Poradíme vám, jak efektivně zhubnout a vytvarovat stehna.

Přivítejte léto a připravte si podle receptů krabičkové diety Zdravého stravování sladká jídla s ovocem.